간단하게 정리한 목 가래 없애는 법

목 가래 없애는 법 그리고 기침 멈추는 방법

 

 

목 가래 없애는 방법은 습도가 중요하다 항상 주변 공기를 촉촉하게끔 가습기등 또는 물이 담긴 그릇들을 놓아 습도 조절을 할 필요가 있다 주위 공기를 알맞은 습도로 유지하게 되면 점액의 두께가 얇아지는데 도움을 줄수 있다

 

그리고 수분을 흡수하는 방법인데 따끈한 온수를 마시며 목 안쪽 점액의 자연스러운 흐름을 유도하는 방법이다

 

 

수분을 흡수하는 방법중 다른 방법으로는 따뜻하게 만든 온기를 포함하고 있는 젖은 수건을 얼굴에 감싸주는 방법으로 가래로 발생되는 통증을 진정시켜줄 수 있다

 

다음으로는 소금물로 가글을 하는 방법 소금물 가글은 목 안쪽의 가래를 삭히는데 도움을 주며 아픈 목을 진정시키고 세균을 죽이는 효과도 볼수 있다

 

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목속에낀가래 없애는 법으로 호흡기 건강을 위한 음식을 이용하여 목 안쪽 점액의 양을 줄이거나 연해질수 있도록 도움을 줄수있는 생강 레몬 마늘등이 포함된 음식을 섭취하거나 차로 만들어 마시는 방법이다

 

이 외로 기침을 쉽게 할수 있도록 도움을 줄수있는 유칼립투스 에센셜 오일을 복용함으로서 목 안 점액을 연하게 만들어 기침을 통해 쉽게 배출할수 있도록 할수 있다

 

 

위의 방법등으로도 가래의 배출이 쉽지 않을 경우 처방전 없이 구매할수 있는 목 가래 제거 약을 구매하여 복용한다거나 증상의 호전이 없다면 병의원을 방문하여 전문의 상담을 통해 증상에 맞는 약 처방을 받는게 올바른 치료방법일 것이다

 

 

목 가래 없애는 법을 간단하게 정리하자면

 

실내 습도를 올려주며 미지근한 물을 자주 마시고 습관적인 양치질 과 코안쪽 세척을 해준다 호흡기에 도움을 줄수 있는 생강 레몬 마늘등을 차로 마시거나 목을 따뜻하게 보호해준다 코 주변에 따뜻한 물수건을 대어주며 따뜻한 물로 샤워를 하고 가볍게 걷기 운동을 하는 방법등이며 삼가해야 할것은 술 담배를 안하는게 좋고 커피 녹차 탄산음료등의 섭취를 줄이는 것이다