생각이 머무는 곳

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여수 쫑포의 낭만버스커 밤바다에 울려퍼지는 섹소폰연주와 벽화마을

여행 티 2023. 3. 8. 07:32

여수 볼거리 탐방 그리고 여수 데이트코스 여수구경 여수 고소동 벽화마을 골목도 둘러보고 주로 여수에 거주하지만 첨봤음,,진짜임 오후엔 여수 해양공원으로~ 오랜만에 들려본 여수 해양공원 정말 좋아졌다 공원 한쪽에서 노래를 부르시는분, 또 한켠에서는 섹스폰 연주를 멋지게~~ 워낙 조용히 사는걸 좋아하는 성격이라 이렇게 변한줄은 몰랐네요 요런 좋은 구경거릴,,이제서야 알게 되다니 여수 해양공원을 한바퀴 돌아보다.

저녁잠이 오지 않는 불면증 해결하려면

건강 티 2023. 3. 2. 08:00

저녁잠이 오지 않을때 불면증 해결하려면 스트레칭 : 잠이 오지 않는 불면증 증상을 느끼신다면 몸을 좀 더 활발하게 움직이면 도움이 된다 다리 스트레칭이나 요가를 해보는 방법등이다 음식조절 : 식사 후 너무 많이 먹거나 고칼로리 음식을 먹으면 잠이 오지 않을 수 있다 가벼운 음식을 먹거나 식사 후 시간을 좀 두고 나서 잠자리에 들어간다 차마시기 : 차 안에서 카페인이나 스트레스 완화에 좋은 카모마일 차를 마셔본다 더위도 식혀주며 몸을 안정시켜줄 수 있다 명상 : 명상을 하면 마음을 안정시킬 수 있고 불안한 생각이나 스트레스를 줄여준다 뇌를 휴식시키기 : 뇌를 휴식시키는 것이 불면증 증상을 해결하기에 좋다 잠들기 전에 긴장을 풀고 마음을 안정시키는 명상이나 숨쉬기 연습 등을 해본다 스마트폰과 컴퓨터 사용 줄..

따뜻한 봄날을 기다리는 선물 꽃샘추위

일상 티 2023. 2. 28. 08:03

꽃샘추위 시기와 꽃샘추위 속에서 봄의 희망을 찾아서 한국의 3월에는 꽃샘추위가 찾아온다 꽃샘추위는 겨울과 봄 사이의 기온 차이로 인해 발생하는 현상으로 봄이 시작되었다고 해도 아직 춥고 쌀쌀한 날씨가 계속되는 것을 말한다 이는 일반적으로 3월 중순부터 시작하여 4월 초까지 지속된다 꽃샘추위의 온도는 대략 영하 5도에서 10도 사이로 낮아지는 경우가 많으며 낮은 기온과 함께 바람도 강해지는 경우가 많다 이러한 기상 조건은 봄철에 피어나는 꽃들에게 매우 부담스럽기 때문에 꽃들은 봄이 오기 전에도 꽃봉오리를 만들어놓고 꽃샘추위가 지나가면서 꽃이 피어나게 된다 꽃샘추위는 꽃이 피어나는 지역에서 가장 눈에 띄는 현상 중 하나이다 대표적으로 벚꽃 개나리 목련 산수유 등의 꽃들이 꽃샘추위를 겪게 된다 이러한 꽃들은 ..

미스테리한 인물 팬텀과 오페라 극장의 비밀 오페라의 유령

영화드라마 티 2023. 2. 27. 07:37

오페라의 유령 짧은 설명과 작가 가스턴 루루(가스통 르루) 에 관해 1. 오페라의 유령에 관한 설명 "오페라의 유령"은 프랑스 작가 가스턴 루루의 1910년 소설로, 현재까지도 많은 사람들에게 사랑받는 고전 소설 중 하나입니다. 이 소설은 판타지와 공포 요소를 담고 있으며, 파리 오페라 극장을 배경으로 이야기가 전개됩니다. 소설의 주인공인 크리스티나는 팬텀이라는 이름으로 알려진 유령과 마주칩니다. 팬텀은 오페라 극장 내부에서 숨겨진 지하 동굴에서 살고 있으며, 누군가가 자신의 존재를 발견하면 그들을 위협하거나, 혹은 그들의 노래 실력을 인정하여 보호하기도 합니다. 크리스티나는 팬텀이 자신에게 가르쳐준 노래 실력을 바탕으로 오페라에서 성공을 거두지만, 팬텀은 크리스티나에게 사랑을 느끼게 되며, 그녀를 자신..

봄에 듣기 좋은 노래 추천 몇 가지

음악 티 2023. 2. 26. 18:58

3월에 듣기 좋은 노래 추천 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. "Landslide" by Fleetwood Mac - 부드러운 기타 사운드와 Stevie Nicks의 감성적인 보컬로 이루어진 곡입니다. 봄의 정겨운 감성과 잘 어울리는 곡입니다. Jeff Buckley의 "Hallelujah" - 조용한 어쿠스틱 기타 사운드와 빈티지한 보컬이 인상적인 곡입니다. 따뜻한 봄의 일몰을 바라보며 듣기 좋은 곡입니다. Bon Iver의 "Skinny Love" - 부드러운 드럼 비트와 어쿠스틱 기타 "The Blower's Daughter" by Damien Rice - 감성적인 피아노와 Damien Rice의 몽환적인 보컬이 인상적인 곡입니다. 봄의 차분한 분위기에 어울리는 곡입니다. "Somewhere Over..

3월 시 둘 바람 부는 3월이 왔네요, 벚꽃이 피는 3월의 밤

공간 티 2023. 2. 26. 17:05

바람 부는 3월이 왔네요 벚꽃이 핀다 눈부신 봄날 따뜻한 햇살이 내리쬐면 모든 게 새롭게 시작되는 걸요 새로운 일들이 기다리니 손에 잡히지 않는 꿈을 꾸며 이번 봄엔 이루어질지 몰라요 하지만 그리움은 함께 하니 어디든 힘든 길도 걸어갈게요 바람 부는 3월이 왔네요 2023. 2. 26 티 벚꽃이 피는 3월의 밤 하늘에는 별빛이 반짝이고 바람이 부는 소리에 떨리는 가슴을 감추지 못해요 희망과 사랑의 계절이죠 한숨 돌릴 시간도 없이 새로운 시작을 찾아 나설 때 그대와 함께 겉는 이 길이 아름다운 추억으로 남겨지길 바라며 벚꽃이 피는 3월의 밤입니다 2023. 2. 26 티

환절기와 봄 건강 관리를 위한 팁 7가지

건강 티 2023. 2. 26. 16:33

환절기와 봄 건강관리를 위한 7가지 팁 봄이 찾아온다 봄은 새로운 시작을 하기에 좋은 계절이다 이번 봄에는 건강한 삶을 위한 적극적인 건강관리를 해보는 것은 어떨까요 아래는 봄 건강관리에 도움이 되는 몇 가지 팁을 제시해 드립니다 1. 야외 운동하기 봄은 따뜻한 날씨와 함께 밖에서 운동하기 좋은 계절입니다 운동은 건강을 유지하는 데 가장 중요한 요소 중 하나입니다 산책이나 조깅 자전거 타기 등산 등 야외 운동을 즐겨보세요 운동은 면역력 강화와 스트레스 해소에 효과적입니다 2. 신선한 계절 채소와 과일 먹기 봄은 신선한 계절 채소와 과일이 풍부하게 수확되는 계절입니다 새싹 봄동 등 봄에 맞있게 먹을 수 있는 다양한 채소와 맛있는 과일을 적극적으로 섭취해보세요 식이섬유와 미네랄 비타민 등 건강에 좋은 영양소..

반신욕 효능 알아보고 건강 찾기 그리고 부작용은

건강 티 2023. 2. 16. 08:09

반신욕이란 반신욕은 몸의 절반 즉 명치끝 아래 부분을 따뜻한 물에 담그는 목욕법을 말함이다 꾸준하게 반신욕을 함으로써 만병을 고칠수 있으며 건강을 회복 유지할수 있다는 긍정적 마음가짐이 중요하다 고서에 설명되어있는 그대로를 적자면 중국 청나라때 혈중론의 의술서에서 명의 당용천은 어혈에 관해 이야기 되어 있는데 어혈이란 우리 몸안에서 정상적인 혈행흐름이 되지않는 혈을 말함이며 이와는 반대로 정상적인 혈액순환이 이루어진다면 건강한 상태로 볼수 있을것이다 일반적인 사례로 체열 측정기를 이용하여 신체의 체온을 재면 대부분은 상반신보다 하반신이 낮게 측정되는것을 볼수있다 이렇게 낮은 하반신의 체열을 올려주어 전체적인 혈행의 흐름을 원할하게 하는것이 반신욕인것이다 1주일중 2~3회 정도가 좋으며 주기적으로 하는 반..

노인 겨울철 건강관리 운동 방법

건강 티 2023. 1. 24. 14:33

건강한 노년기를 보내기 위한 노인 겨울철 건강관리와 운동 방법은 운동은 전 연령에서 심혈관질환 위험성을 낮추고 당뇨병 고혈압 이상지질혈증 등 주요 만성질환에 대한 새로운 발생을 줄이며 기존 질환의 관리를 도와준다 그리고 여러 가지 암에 대한 위험성을 낮추며 우울증 또는 불안 장애 등 정신적 질환에 대한 예방과 치료에도 많은 도움이 된다 그 외 적절한 체중 유지를 도우며 뼈 건강을 유지케 하고 낙상을 예방하며 신체 능력의 향상등 여러 이득이 있다 그럼 노년기에 할 수 있는 운동은 무엇이 있으며 운동을 수행중 어떤 점을 유의해야 하는지 살펴보고 보다 건강한 노년기를 보내는 방법에 대해 알아보자 운동이 건강에 미치는 영향은 조기 사망 감소, 심혈관질환 감소, 대사질환 감소, 건강 체중 유지, 근골격 건강증진,..

행복주택의 입주자격 조건은

생활정보 티 2023. 1. 23. 18:05

행복주택의 입주자격 완화 국토교통부는 공공임대주택의 공실률을 낮추기 위하여 공공주택 업무처리지침을 개정 공공임대주택 입주 자격을 완화하였다 미임대 행복주택 주 입주 대상인 청년과 신혼부부가 아니라해도 기준 중위소득 150% 이하에 해당되면 입주가 가능하며 입주완화 요건에 자녀 연령도 추가 하였으며 평형별 공급호수 10% 이상이 미임대일 때도 입주 자격 완화가 가능하도록 하였다 아래 행복주택 자가진단 조건선택을 클릭하시면 해당링크로 이동할수 있으니 본인의 자격여부를 입력하시어 해당이 되는지 알아보시길 바랍니다 아래는 개정전의 내용이며 개정후와 비교하여 참고하시고 상단의 배너를 클릭하시면 아래 사진의 링크가 나오며 대학생 청년 신혼부부 한부모 고령자 주거급여수급자 산업단지근로자로 분류되어 자격요건을 자세히 ..

국비지원이 가능한 소방설비 산업기사 자격시험

교육정보 티 2023. 1. 4. 08:02

소방설비 산업기사란 건축시설물에서 발생되는 화재에 대한 전문성과 기술력으로 초기 진압 또는 예방을 하기 위해 소방 설비를 구축하는 전문가이다 한국산업인력 공단 소방설비산업기사 상세정보 국가자격 종목별 상세정보 | Q-net www.q-net.or.kr 소방설비산업기사의 업무 소방공사 전기공사 건설회사에서 소방관련 업무를 담당하고 있으며 소방기계에 관한 설계 운영 관리 감독등의 업무를 도맡아 하며 경력을 쌓은뒤 연구소로 진출을 하기도 한다 소방설비기사의 역할이 중요한 이유는 국가적으로 자연재해 산업재해로 연간 수조원의 예산을 갉아먹기 때문에 더욱 중요시 되고 있다 이러한 이유로 소방설비산업기사의 수요가 증가하고 있으며 유망직종으로 각광받고 있다 소방설비산업기사의 전망 대한주택공사 전기공사 건설회사 소방공사..

국비지원 7가지 자격증 취득에 필요한 국민 내일배움카드

교육정보 티 2023. 1. 3. 08:05

국민내일배움카드란 국민 내일 배움카드는 재직자를 위해 정부가 교육비를 지원해주는 제도이며 고용보험에 가입한 직장인에 해당 된다면 누구나 발급 받을 수 있으며 개인이 발급 받아 국비지원 무료교육에 자유롭게 사용할수 있다 이러한 제도를 이용하여 취득할 수 있는 국가자격증 7종의 정보를 모아보았다 국민 내일배움카드 신청 직업훈련포털 HRD-Net 공동인증서 로그인 금융기관 및 공인인증을 주관하는 기관에서 받은 공동인증서를 이용한 로그인 방식입니다. · 등록 : 나의 정보 > 공동인증서 등록/변경 메뉴 I-PIN 로그인 인터넷 주민번호 대 www.hrd.go.kr 국비지원 무료교육정보센터 국비지원무료교육정보센터 실업자국비지원, 직장인, 재직자 국비지원 무료교육 및 교육센터 정보 제공. www.gukbi.net ..

미운사랑 진미령 악보

음악 티 2023. 1. 2. 07:41

미운사랑 가사 진미령 남몰래 기다리다가 가슴만 태우는 사랑 어제는 기다림에 오늘은 외로움 그리움에 적셔진 긴세월 이렇게 살라고 인연을 맺었나 차라리 저멀리 둘걸 미워졌다고 갈수 있나요 행여나 찾아 올까봐 가슴이 사랑을 잊지못해 이별로 끝난다해도 그끈을 놓을순 없어 너와난 운명인거야 이렇게 살라고 인연을 맺었나 차라리 저멀리 둘걸 미워졌다고 갈수 있나요 행여나 찾아 올까봐 가슴이 사랑을 잊지못해 이별로 끝난다해도 그끈을 놓을순 없어 너와난 운명인거야 그끈을 놓을순 없어 너와난 운명인거야 미운사랑 진미령 악보 미운사랑 임영웅 미운사랑 색소폰 연주 이수연 색소폰연주

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