여자하체비만 유독 사무직 여성들에게 많은 이유가

하체비만다이어트는 스트레칭을 자주 해주며 다리를 심장보다 높게 놓는 방법

직장인들 중 사무직 여성들이 유독 하체비만이 많다고 합니다.

장시간 같은 자세를 유지하면 다리에 있는 혈액이
다시 심장 쪽으로 올라가는데 오랜 시간이 걸리기 때문.

따라서 정체된 혈액은 하체에 남아 부종을 일으킵니다.
때문에 하체비만탈출을 위해서는 틈틈히 스트레칭을 해주는 것이
좋다.

전체적인 하체비만관리 방법은 근무를 하는 틈틈히 스트레칭을 해주거나 잠들기 전 의료용 압박스타킹을 착용해 다리 정맥 부분에 혈액이 정체되지 않도록 해야 한다.

또한, 퇴근하고 나서 침대에 누웠을 때 다리 베게를 이용해 다리를 심장보다 높게 하는것이 허벅지다이어트 좋다. 유독 하체가 두꺼운 비만이라면  자신의 생활습관을 되돌아보고 잘못된 습관들은 하나 하나 고쳐나가도록 하자.