건강 티 2011. 3. 12. 20:41
암승리자들의 모임 생식요법을 소개 만성질병의 원인이 되는 육식 및 인스턴트 가공식을 제한하고, 천연의 식물성 곡채식을 자연 그대로 섭취하므로 인체의 자연 치유력을 통해 질병을 개선하는 식이요법의 일종으로 누구나 시행하면 놀라울 정도로 좋은요법이다. 건강한 사람은 더욱 건강하게 질병이 있는 사람은 질병이 나을수 있는 효과가 있다. 생식을 하던 옛날에는 인간의 수명이 수백년 태초에 인간이 생식을 했을 때는 수명이 수백년씩 되었다고 한다. 창자의 길이도 육식 동물보다 길어 채식에 적합하도록 되어있는 등 인간은 본질적으로 채소류와 곡식류를 하므로서만 장수가 가능했을 것이다. 인체구조가 식물성을 생식하도록 되어있는데도 불에 익혀 먹고 육류를 먹게 되면서 많은 질병이 생기고 결국 수명이 지금처럼 단축된 것이다 보도..
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건강 티 2011. 3. 2. 14:38
송화차 만들기 송화차 란 솔꽃차라고도 하며 소나무의 꽃가루가 재료 채집시기는 5월쯤 솔꽃이 반쯤 필 무렵이다 채집할 때는 꽃대째 꺽어 따서 널따란 그릇에 펴놓아 밝은 그늘에서 말린다 잘 말린 다음 꽃대를 톡톡 털어서 가루만 모은다 고혈압에 좋은 음식 심장병에 좋은 음식 신경통 송화가루 송화 민간요법 꽃피는 시기가 매우 짧아 채집할수있는 기간이 짧으며 언제나 오래 채집할 수가 없다 송화가루를 종이 봉지에 넣어 습기가 없고 바람이 통하는 장소에 매달아서 보관을 잘해야 한다 먼저 송화가루에 벌레가 생기지 않았는지를 살펴보고 송화차를 만들 때는 송화가루를 베헝겊이나 가제 주머니에 넣어서 물에 달인다 차 분량은 1일 15~20g을 물 500cc에 넣고 적당히 달여 우려낸 것을 하루 세 번으로 나누어 마신다 벌꿀을..
건강 티 2011. 2. 28. 18:07
이지데이,,, 일자목 운동법 1. 측굴 운동 어깨를 펴고 머리를 오른쪽 방향으로 측굴한다 좌우 반복 실시 10초간 5번 반복한다 승모근 흉쇄유돌근 등 어깨 주변 근육의 긴장을 풀어준다 2. 회전운동 어깨를 펴고 머리를 오른쪽 방향으로 회전한 채 고정한다 좌우 반복 실시 10초간 5번 실시한다 목과 어깨 주변 회전근의 유연성을 키운다 3. 턱 당기기 시선은 정면을 향하고 이마와 턱을 동시에 몸 쪽으로 당긴 채 15초간 정지한다. 5회 반복 실시 목 주변의 근육을 강화하는 운동이다 4. 일자목 운동 양손 가운데 손가락을 모으고 목 뒤 경추에 댄 후 천천히 목을 뒤로 젖히고 30초간 버틴다 5~10회 반복 실시 일자목의 만곡을 만들어 준다 운동을 하면서 주의할 점은 운동 시 통증이 있으면 동작을 멈추거나 통증..
건강 티 2011. 2. 28. 16:50
예로부터 전해진 솔잎의 효능 솔잎에는 테레핀이라는 신경을 안정시키는 약물이 함유되어 있으며 박테리아의 공격을 막는 타감 물질을 발산한다 솔잎을 차로 마시거나 생잎을 씹어 먹으면 성력이 강해지고 중풍 치료에 좋다 탈모증에는 솔잎 100개를 가지런히 묶어 끝이 날카로운 쪽으로 대머리를 치면 모근이 완전히 죽지 않았을 경우엔 머리털이 나온다 솔잎 처방은 중풍은 물론 위통 오래된 류머티스도 낫는다 위장병 고혈압 신경통 천식 등에도 효과가 있다 솔잎을 달인 물로 양치질하면 잇몸이 들떠 불편한 데에 효과가 있다 솔잎의 채취 솔잎은 송충이 피해를 받지 않은것 으로 환경오염이 되지 않은 것을 채취하며 산성비에 많이 노출 된 잎은 맛이 안 좋으니 채취를 금하고 오래 묵은 잎은 사계절 채취하며 어린 잎은 봄에 채취한다 솔..
건강 티 2011. 2. 28. 16:11
미국암협회 암의 7가지 위험신호 대변습관이나 변의 내용물이 변했다면 대장암,직장암의 위험신호 피부나 입속의 부스럼이나 헌 자리가 잘 아물지 않는다면 피부암 구강암의 위험신호 비정상적인 출혈이나 분비물이 있다면 자궁경부암의 위험신호 유방이나 신체 다른 부위에 망울이 만져진다면 유방암의 위험신호 소화불량이 있거나 음식 삼키기가 힘들다면 위암 식도암 하인두암의 위험신호 사마귀나 반점이 갑자기 커지거나 색깔이 변한다면 흑색종 기침을 3주이상 하거나 목소리가 쉰다면 폐암 후두암의 위험신
건강 티 2011. 2. 28. 02:53
준비중입니다 윈도우