식어버린 배우자와 의사소통하기

식어버린 배우자와 의사소통하기

 

 

정확하게 자신의 욕구를 표현해보자

 

배우자가 당신의 마음을 읽기를 기대하지 말고,

배우자가 당신의 욕구와 기대를 만족시켜주지 않기에 못마땅하다면, 당신의 욕구에 대한 대화를 먼저 나누어 본다.

 

배우자의 욕구에 대해 물어본다

 

감정표현이 더딘 배우자라면, 배우자 자신의 욕구에 대해서도 언어로 표현할 수 있도록 당신이 도와줄 필요가 있다.

인내심을 가지고 대화를 시도해보며, 배우자가 답변을 하기 전에 충분히 생각할 수 있는 시간이 필요하다는 사실을 기억하며,

 

배우자가 시간이 필요하다고 하면, 충분한 시간이 지난 후에 당신에게 답변을 해줄 수 있도록 질문을 다시 해보자

 

 

그리고 배우자가 당신에게 이야기를 할 때, 그의 말을 경청하고 이해할 수 있도록 노력해보자.

 

배우자의 욕구에 적극적으로 대처하기

 

서로의 욕구에 대한 대화를 나눈 이후 당신과, 배우자 모두 대화를 바탕으로 행동에 변화를 줄 수 있도록 노력해야 한다.

서로의 욕구를 충족할 수 있도록 행동 계획 을 함께 세워보는 것도 좋은 방법이다.

 

긍정적인 자세 갖기

 

부정적인 자세는 일반적인 사회 관계에도 좋은 영향이 없지만, 오랫동안 지속된 배우자 관계에 주는 악영향은 더 크다.

항상 긍정적이고 분명하게 의사소통을 하고 삶에 대한 긍정적인 자세를 가져야만 행복한 관계 유지가 가능하다는 것이다.

 

 

그럼 갈등에 대처하기 위해서는

 

모든 갈등을 피할 수는 없는 법이며, 갈등 회피만이 문제를 해결하는 정답은 아니다. 현명하게 갈등에 대처할 수 있는 방법을 생각해보자.

 

가끔은 갈등을 회피하는 방법도, 갈등을 해결하기 위한 더 좋은 대처법이 될 수 있다.

 

큰 그림에 대한 대화 나누기

 

연애를 시작하면, 보통 삶의 중요한 일들, 미래, 그리고 꿈과 비전에 대한 이야기를 나누게 된다.

그러나 오랫동안 함께 살아가다 보면 누가 세탁물을 찾아올 것인지, 혹은 누가 학원에서 아이들을 데려올 것인지 등 사소한 일들에 대한 대화가 더 많아질 수 있다.

 

삶과 목표에 대한 대화를 나눌 수 있는 시간을 갖도록 노력하다보면, 더 친밀한 배우자와의 관계를 형성하는데 도움이 된다.