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목디스크증상 두통 그리고 목디스크에좋은운동

건강 티 2011. 2. 28. 18:07

이지데이,,, 일자목 운동법 1. 측굴 운동 어깨를 펴고 머리를 오른쪽 방향으로 측굴한다 좌우 반복 실시 10초간 5번 반복한다 승모근 흉쇄유돌근 등 어깨 주변 근육의 긴장을 풀어준다 2. 회전운동 어깨를 펴고 머리를 오른쪽 방향으로 회전한 채 고정한다 좌우 반복 실시 10초간 5번 실시한다 목과 어깨 주변 회전근의 유연성을 키운다 3. 턱 당기기 시선은 정면을 향하고 이마와 턱을 동시에 몸 쪽으로 당긴 채 15초간 정지한다. 5회 반복 실시 목 주변의 근육을 강화하는 운동이다 4. 일자목 운동 양손 가운데 손가락을 모으고 목 뒤 경추에 댄 후 천천히 목을 뒤로 젖히고 30초간 버틴다 5~10회 반복 실시 일자목의 만곡을 만들어 준다 운동을 하면서 주의할 점은 운동 시 통증이 있으면 동작을 멈추거나 통증..

솔잎의효능 솔잎채취 솔잎가루

건강 티 2011. 2. 28. 16:50

예로부터 전해진 솔잎의 효능 솔잎에는 테레핀이라는 신경을 안정시키는 약물이 함유되어 있으며 박테리아의 공격을 막는 타감 물질을 발산한다 솔잎을 차로 마시거나 생잎을 씹어 먹으면 성력이 강해지고 중풍 치료에 좋다 탈모증에는 솔잎 100개를 가지런히 묶어 끝이 날카로운 쪽으로 대머리를 치면 모근이 완전히 죽지 않았을 경우엔 머리털이 나온다 솔잎 처방은 중풍은 물론 위통 오래된 류머티스도 낫는다 위장병 고혈압 신경통 천식 등에도 효과가 있다 솔잎을 달인 물로 양치질하면 잇몸이 들떠 불편한 데에 효과가 있다 솔잎의 채취 솔잎은 송충이 피해를 받지 않은것 으로 환경오염이 되지 않은 것을 채취하며 산성비에 많이 노출 된 잎은 맛이 안 좋으니 채취를 금하고 오래 묵은 잎은 사계절 채취하며 어린 잎은 봄에 채취한다 솔..

암 초기증상 종류 증상 증세 대장암 피부암 구강암 자궁경부암 유방암 위암 식도암 하인두암 흑색종 폐암 후두암

건강 티 2011. 2. 28. 16:11

미국암협회 암의 7가지 위험신호 대변습관이나 변의 내용물이 변했다면 대장암,직장암의 위험신호 피부나 입속의 부스럼이나 헌 자리가 잘 아물지 않는다면 피부암 구강암의 위험신호 비정상적인 출혈이나 분비물이 있다면 자궁경부암의 위험신호 유방이나 신체 다른 부위에 망울이 만져진다면 유방암의 위험신호 소화불량이 있거나 음식 삼키기가 힘들다면 위암 식도암 하인두암의 위험신호 사마귀나 반점이 갑자기 커지거나 색깔이 변한다면 흑색종 기침을 3주이상 하거나 목소리가 쉰다면 폐암 후두암의 위험신

핸드폰 싸게 사는법 스마트폰싸게사는법

생활정보 티 2011. 2. 28. 04:26

기다리던 택배 아이폰과 미니키보드 싸게 구입하게된 사연,, 박스를 조심조심 개봉,,봤더니 뽁뽁이로 포장을 정성스럽게 하였네요 무료 다운로드 쿠폰도 함께 동봉되어 있구요 기다리던 미니 키보드 구성품은 메뉴얼 usb케이블 59,000 원 짜리를 3000원에 구입 성공 드디어 아이폰과 셋트 를 이루게 되었습니다 귀엽죠,,정말 가지고 싶었는데 이게 정말 제 품안에,, 앙증맞은 크기에 버튼감도 좋고,, 생활용으론 괞챤은데 업무용은 아닐거 같죠 트위터나 페이스북 웹용 으로 쓰심 적당할듯 봐도 봐도 이쁘네요,,제가 요놈 구할려고 컴 붙잡고 얼마나 씨름을 한줄 아세요 저녁마다,,가족들의 차디찬 눈초리를 받아 가면서 아이폰과의 크기가 비교되시져 정말 예쁘다라는 표현보단 어쩜 저렇게 예쁘고 깜직하게 잘 만드는지 사용법이라..

스마트폰 스마트폰 추천 공짜스마트폰

생활정보 티 2011. 2. 28. 03:33

준비중 페이지 입니다.

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건강 티 2011. 2. 28. 02:53

준비중입니다 윈도우

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